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  • 素食常见问题

    谈谈钙？ 吃素食与严格素食需要担心铁的摄入吗？ 我在喝茶和吃富铁食物之间需间隔多久？ 哪一种蔬菜富有铁？ 一个糖尿病患者可以安全地变成素食者或严格素食者吗？ 素食能满足人体的全部需要...的蛋白质。 吃素食与严格素食需要担心铁的摄入吗？ 引证素食主义者时报（1992年8月，第60页）： “缺铁不同于缺蛋白质，有时这真会是一个问题，但是吃肉并不是这个问题的答案。美国饮食...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/15430835526.html

  • 长期素食者注意事项

    素食者最容易缺乏维他命B12 、维他命D 、和矿物质铁、锌、钙，因此吃素的人最好注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血的现象？若是能够增加菜色的变化，并且每天补充一颗...时最好要特别注意其制造过程的卫生品质及添加成份。 　　素食乃只食物来源完全或大部份来自植物界。 素食食品中含较多量的草酸、植物酸（phytic acid），易与锌、镁、铁等结合排出体外，造成缺乏。故应...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11244187846.html

  • 素食清肠减肥五要点

    和复合维生素B；小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素；大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸，丰富的膳食纤维，维生素B复合体，铁和镁等矿物质；燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。 　　清爽瘦身要点4：调节情绪 　　在中医学理论中，发怒与肝脏有密切联系，但肝脏功能出现问题的时候，那么身体的代谢会变得迟缓甚至停滞，...

    佚名

    |素食清肠减肥五要点|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10353913800.html

  • 喝豆浆的多种禁忌

    　　豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。　　指导专家 首都医科大学宣武区医院主任医师、教授 高勇安　　N=1 忌喝未煮熟的豆浆　　很多人喜欢买生豆浆...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12541414358.html

  • 孕前营养准备切勿矫枉过正

    营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质；海带、紫菜、海蛰等食品含碘较多；动物性食物含锌、铜较多；芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁；瓜果、蔬菜中含有... 不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。 计划怀孕的夫妇所需要...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20103915084.html

  • 怀孕健康营养新主张

    钙质的食品。 建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。 4. 铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。 ... 孕育一个健康宝宝是每对父母最大的期望，该如何从怀孕时期，注意饮食、给宝宝充分的营养，让宝宝在妈咪肚子里健康的成长，就是准妈妈的最大的责任。到底怀孕时期，...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20335615231.html

  • 妊娠合并肝炎的饮食疗法

    妇女妊娠期感染了肝炎病毒，而出现急性肝炎的临床症状者为妊娠合并肝炎(以下简称 妊肝)。这种病人肝炎病情较重。由于妊娠期妇女每日需热量比怀孕前增加；对各种维生素 、蛋白质、铁、钙等需要量亦大。... 一、主要是采用高蛋白、高热量、充足维生素的清淡易消化饮食，注意饮食中铁、钙等 无机盐的供给。切忌油腻食品与难消化的干果类食物以及辛辣有刺激性的调味品，应忌酒。 二、妊肝患者应保证总热量每日...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20570415370.html

  • 30年单骑走了8回“长征”奔走呼吁东洞庭湖湿地

    湖南省首家环保ＮＧＯ——岳阳市环境保护志愿者协会成立。 　　距离岳阳市区８０公里的铁山水库，是岳阳市市区和部分农村１５０万人的重要饮用水源地，但其退耕还林、治理水土流失的任务非常重。２００４年９月，... 　　当大多数人对“环保”一词还很陌生时，他便在岳阳倡导环境保护教育；在民间环保组织没有被大多数人熟知时，他倡导成立了湖南省首家环保ＮＧＯ——岳阳市环境保护志愿者协会。他，就是我国最早的民间环保...

    【佚名】

    |湿地|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09294719471.html

  • 印光大师、索达吉堪布等高僧大德话吸烟

    不得实现。 大梦初醒也在此猛厉祈请上师三宝加持所有吸烟的人，特别是还未戒除烟瘾的“佛友”都能尽早断除吸烟恶习！ 吸烟和吸鼻烟者所入之地狱 “在铁狼食地狱附近，一片燃烧的铁质大地上，一个形似罗刹女的铁女人，正把一些男人、女人吸入其阴道内。由于铁女人的体内燃烧着熊熊火焰，而这些众生将承受无比的痛苦，时间长达五百年。待这些众生从铁女人的嘴里出来后，又会有很多可怕的毒蛇从他们的鼻孔钻入，吸干他们的脑汁，...

    佚名

    |论坛精华|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23112876587.html

  • 研究发现贪吃零食致癌风险与接受辐射相同

    ，它们就会伤害身体，就像氧气会使没有涂层的铁生锈一样。 　　粗粮多吃可防癌——专家指出，粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。 　　禽“尖翅”也含致癌物质——鸡、鸭、鹅等禽类屁股... 　　美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、...

    佚名

    |健康时报|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/05/11380577078.html
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